В этом выпуске с Настей Кириченко, тренером, ментором, основательницей онлайн фитнес-пространства Train me Club и ведущей подкаста “Коротко и по телу”, мы поговорили о том, как чувствует себя наше тело в эмиграции, откуда взялись мои 15 килограмм и что нам помогает справляться со стрессом и изменениями в теле:

- Почему концепция принятия своего тела раздражает;

- Как полюбить физические нагрузки, если с детства они были “про - стресс”;

- Где найти на это мотивацию;

- Как составить ресурсный лист самопомощи;

Хочу чтобы этот выпуск поддержал вас так, как он поддержал меня в один из самых непростых периодов отношений с моим телом.

А также рада познакомить вас с брендом женской одежды DAISYKNIT, который, как и гостья выпуска, родом из Томска. С брендом я знакома лично, и ценны для меня в нем натуральные ткани и высокое качество. Советую познакомиться с их новой коллекцией - https://clck.ru/3AoTsd и воспользоваться промокодом на первую покупку - НОРМЖЕ (действует до 27.07.24г.).

Настя Кириченко: https://www.instagram.com/kirichenko.nastya

Подкаст Насти “Коротко и по телу”: https://podcast.ru/1693577630

Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://www.notion.so/2cd272e0d80147a7bbd8d095bdaa0041

Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/mikitas

Мои социальные сети:

https://Instagram.com/olyamikitas

https://t.me/normtalking

Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Реклама. ООО ДМ-Ритейл, ИНН: 7203522252 erid: 2VtzqwQMnPD