\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В новом сезоне исследуем темы красоты, здоровья и отношения к старению. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведущая подкаста: Оля Микитась - подкаст-продюсер, журналист, мама. \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://Instagram.com/olyamikitas \">https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/normtalking\">https://t.me/normtalking\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://boosty.to/mikitas\">https://paywall.pw/83oej3m2bnxe\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_80.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_180.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_240.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_600.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36696","Olya Mikitas ",false,194,13,{"rate":24,"count":25},4.4,505,[27,30,33],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Здоровье и фитнес","Медицина",{"name":31,"subcategory":32,"is_main":20},"Общество и культура","Философия",{"name":28,"subcategory":34,"is_main":35},"Психическое здоровье",true,[37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48],1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,"Написать мне","keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com",{"facebook":52,"twitter":53,"instagram":54,"telegram":55,"vk":56,"patreon":53,"boosty":57},"https://www.facebook.com/olya.byzova.9",null,"instagram.com/olyamikitas","t.me/olyamikitas","https://vk.com/olyamikitas","",{"apple_id":59,"apple":60,"google":61,"spotify":62,"yandex":63,"vk":64,"castbox":65,"soundstream":66,"deezer":53,"overcast":67,"podcastAddict":68,"pocketCasts":69,"youtube":70,"soundcloud":53,"zvuk":71,"youtubeMusic":53,"myBook":72,"litres":73},1534711276,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%B6%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%8C/id1534711276?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYTQ3MmJkMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/5w1dIF4KX1G1JvJzHO08oE","https://music.yandex.com/album/12362545","https://vk.com/keepcalmandlistenpodcasts","https://castbox.fm/vic/1534711276","https://soundstream.media/playlist/normal-no-zhe-obshchalis","https://overcast.fm/itunes1534711276","https://podcastaddict.com/podcast/3238892","https://pca.st/itunes/1534711276","https://www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/videos"," https://zvuk.com/podcast/12890412","https://mybook.ru/series/normalno-zhe-obshalis-2/?page=2","https://www.litres.ru/podcast/olya-mikitas-32196785/normalno-zhe-obschalis-68017553/",[75],{"id":76,"podcast_id":7,"name":77,"info":78,"image":79,"createdAt":80,"updatedAt":81,"contact_id":53},"44de35d3-13dc-4658-8c7e-7da42ed2d12e","Оля Микитась","Автор и ведущая 5 подкастов: Нормально же общались, Сложно не сказать, Сколько денег на карточке, новости Колезев & Микитась, Код города","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/contacts/IMG_3447 (3).jpg","2022-06-06T16:52:50.360Z","2025-03-06T07:34:18.117Z",{"paymentURL":83,"block_description":57,"button_text":84,"min_plan":85,"avatars":96,"active_subscribers":37},"https://paywall.pw/83oej3m2bnxe","подписаться 💸",{"id":86,"projectId":87,"externalId":88,"status":89,"name":90,"description":91,"price":92,"currency":93,"period":94,"trialPeriod":95},"6a015ce0-fa09-4a06-908d-9a9a9262097f",2094627734,1836758987,"ACTIVE","поддержка автора и бонусный контент на месяц!","общение в закрытом чате со слушателями и ведущей подкаста\nбонусные выпуски!",20000,"RUB","1 month","4 weeks 2 days",[],{"id":98,"number":41,"season":48,"title":99,"description":100,"type":101,"image":11,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_transcription_hidden":20,"text":53,"is_private":20,"plans":107,"video":53,"images":108,"reactions":109,"chapters":114,"relevantEpisodes":115},"b2a04477-119c-4f97-b335-29b8cb3fac7f","Можно ли замедлить старение кожи с помощью Anti-Age ухода?","\u003Cp>В этом выпуске разбираемся в Anti-Age уходе: \u003C/p>\u003Cp>- Как подготовиться к старению кожи; \u003C/p>\u003Cp>- Какие ингредиенты замедляют старение кожи; \u003C/p>\u003Cp>- Какие продукты нужно есть для молодости кожи; \u003C/p>\u003Cp>- Красные флаги в составе; \u003C/p>\u003Cp>- Почему anti-age уход стоит дороже базового; \u003C/p>\u003Cp>- Как понять, что уже пора использовать anti-age уход; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска: Старостина Наталия Васильева, врач-дерматолог, врач-косметолог, ведущий эксперт бренда EGIA Biocare System:\u003C/p>\u003Cp>www.egia.ru\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/egia_russia\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking (подборка средств от EGIA Biocare System)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","full","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/b2a04477-119c-4f97-b335-29b8cb3fac7f.mp3",1977,171,"2025-05-05T03:00:00.000Z",1397,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[110,112],{"type":111,"count":38},"dislike",{"type":113,"count":39},"like",[],[116,127,138,149,160,171,182,192,202],{"id":117,"number":40,"season":48,"title":118,"description":119,"type":101,"image":11,"audio":120,"duration":121,"is_explicit":20,"code":122,"publish_date":123,"listenings":124,"is_private":20,"plans":125,"video":53,"images":126},"6f0b526a-573a-40f4-aa9d-1b51c2eb26f8","Зачем защищать кожу от солнца: все об SPF","\u003Cp>В этом выпуске изучаем тему SPF: \u003C/p>\u003Cp>- Зачем защищать кожу от солнца; \u003C/p>\u003Cp>- Как разобраться в характеристиках кремов/спреев SPF;\u003C/p>\u003Cp>- Нужно ли использовать средства от солнца в зимнее время года; \u003C/p>\u003Cp>- Что такое фотостарение; \u003C/p>\u003Cp>- Помады, блески для губ, тональные средства на которых написаны SPF -где заканчивается маркетинг и начинается реальная польза; \u003C/p>\u003Cp>- Красные флаги на банке. Какие средства использовать точно не стоит; \u003C/p>\u003Cp>- Как определить эффективность средства SPF;\u003C/p>\u003Cp>- Как оказать своей коже SOS помощь; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска Майя Голдобина - врач-дерматолог, косметолог, член Европейской Академии дерматовенерологии: \u003C/p>\u003Cp>t.me/atypicalcosmetologist \u003C/p>\u003Cp>Подкаст \"Нетипичный косметолог\": https://music.yandex.ru/album/19175354 \u003C/p>\u003Cp>Книга \"100 вопросов косметологу\": https://www.litres.ru/book/mayya-goldobina-32449263/100-voprosov-kosmetologu-69434428/ \u003C/p>\u003Cp>Книга \"Акне у подростка. Что делать?\": https://www.litres.ru/book/mayya-goldobina-32449263/akne-podrostka-chto-delat-kniga-dlya-roditeley-68899335/ \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/6f0b526a-573a-40f4-aa9d-1b51c2eb26f8.mp3",1933,170,"2025-04-28T03:00:00.000Z",1480,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":128,"number":39,"season":48,"title":129,"description":130,"type":101,"image":11,"audio":131,"duration":132,"is_explicit":20,"code":133,"publish_date":134,"listenings":135,"is_private":20,"plans":136,"video":53,"images":137},"4b076ae2-6a43-4587-b175-dfb68e8a6c35","Что нужно знать о базовом уходе за кожей","В этом выпуске разбираемся из чего состоит базовый уход за кожей: \u003Cp>- Имеют ли патчи хоть какой-то эффект; \u003C/p>\u003Cp>- Как привести свою кожу в тонус и убрать отек после вечеринки; \u003C/p>\u003Cp>- Сколько раз в неделю делать пилинги; \u003C/p>\u003Cp>- Может ли хорошая косметика стоит дешево; \u003C/p>\u003Cp>- На какой уходовой косметике можно сэкономить без вреда для кожи; \u003C/p>\u003Cp>- Так ли опасны SLS; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска - косметолог, эксперт по составам косметических средств, автор блога по осознанному уходу за кожей Орлова Карина: \u003C/p>\u003Cp>https://www.instagram.com/karilova.skincare \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Рекомендую подкаст «А что, если?»: https://whatif.mave.digital/ (Разговор с предпринимателями о смысле, выходящем за пределы их бизнеса, о влиянии, импакте и готовности бросать вызов сложившимся системам и порядкам) \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/4b076ae2-6a43-4587-b175-dfb68e8a6c35.mp3",2734,169,"2025-04-21T03:00:00.000Z",1553,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":139,"number":38,"season":48,"title":140,"description":141,"type":101,"image":11,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":20,"code":144,"publish_date":145,"listenings":146,"is_private":20,"plans":147,"video":53,"images":148},"d5b8c56f-7be2-487e-a424-2b793dcfae75","«Что с моими волосами?» - выпадение, седина, алопеция.","Выпадение, седина и алопеция: все, что вы боялись, но хотели спросить у трихолога в этом выпуске: \u003Cp>- Когда начинать бить тревогу и идти к трихологу; \u003C/p>\u003Cp>- Как правильно мыть голову; \u003C/p>\u003Cp>- Как солнце вредит нашим волосам; \u003C/p>\u003Cp>- Обязательно ли использовать бальзамы и маски для волос; \u003C/p>\u003Cp>- Насколько вредны фены и утюжки для волос; \u003C/p>\u003Cp>- Как ухаживать за седыми волосами; \u003C/p>\u003Cp>- Какие продукты стимулируют рост волос; \u003C/p>\u003Cp>- Что за болезнь алопеция; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска - доктор медицинских наук, профессор, врач-дерматолог-трихолог:\u003C/p>\u003Cp>https://galliamova.ru/\u003C/p>\u003Cp>https://www.instagram.com/dr_gallyamova \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Рекомендую подкаст «Карьерный скалодром»: https://t.me/+zqcIroVw9Bc5YjBi \u003C/p>\u003Cp>Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/d5b8c56f-7be2-487e-a424-2b793dcfae75.mp3",2309,167,"2025-04-14T03:00:00.000Z",1610,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":150,"number":37,"season":48,"title":151,"description":152,"type":101,"image":11,"audio":153,"duration":154,"is_explicit":20,"code":155,"publish_date":156,"listenings":157,"is_private":20,"plans":158,"video":53,"images":159},"26e93f8a-8458-4812-b6e8-7e3c67a4b5a1","Выгорание красотой или как мир социальных сетей влияет на наше самоощущение","Новый сезон - исследование красоты и здоровья без рамок и стереотипов. \u003Cp>Каждый понедельник будем рефлексировать на тему старения физического и ментального, искать \"волшебные таблетки красоты\", разбираться в технологиях и приложениях для женского здоровья, изучать все эти странные буковки anti-age, spf, nad, оземпик, и просто классно и интересно проводить время вместе. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Оставить обратную связь через бот: t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/26e93f8a-8458-4812-b6e8-7e3c67a4b5a1.mp3",306,165,"2025-04-07T03:00:00.000Z",1472,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":161,"number":162,"season":47,"title":163,"description":164,"type":101,"image":11,"audio":165,"duration":166,"is_explicit":20,"code":167,"publish_date":168,"listenings":169,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":170},"331014d9-02c7-432c-bb0b-788f17029e7b",15,"В чем феномен Гарри Поттера и как он повлиял на поколение миллениалов?","\"Счастье можно найти даже в самые темные времена, если не забывать обращаться к свету.\" \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Разобрали историю про Гарри Поттера с точки зрения психологии и человеческих взаимоотношений, с клиническим психологом Мариной Логиновой: \u003C/p>\u003Cp>- Как Гарри Поттер объединил поколения родителей и детей; \u003C/p>\u003Cp>- Как ГП стал главным новогодним фильмом для миллениалов \u003C/p>\u003Cp>- О взрослении героев вместе со зрителями; \u003C/p>\u003Cp>- Ключевые сцены фильмов, на которые точно стоит обратить внимание; \u003C/p>\u003Cp>- Как ГП помогает нормализовать наши сложные чувства; \u003C/p>\u003Cp>- Чему нас научили второстепенные персонажи ГП; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>С Новым годом и Рождеством, друзья! Спасибо, что вы слушаете подкаст, оставляйте обратную связь на платформах или пишите нам в телеграм-бот: t.me/normtalking_bot\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Услышимся в новом году! \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Марина Логинова: https://t.me/marlosstories\u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/331014d9-02c7-432c-bb0b-788f17029e7b.mp3",2818,163,"2024-12-30T08:23:35.952Z",3057,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":172,"number":173,"season":47,"title":174,"description":175,"type":101,"image":11,"audio":176,"duration":177,"is_explicit":20,"code":178,"publish_date":179,"listenings":180,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":181},"6169ea36-c20b-4766-9c64-2816521da209",14,"Как избавиться от алкогольной зависимости и начать новую жизнь?","\u003Cp>У меня в гостях Юлия Гайнанова- писатель, литературный наставник и человек, который отказался от алкоголя во время написания автобиографичной книги \"Бутылка\". Мы поговорили об опыте отказа от алкоголя и творческой реализации: \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>- Как мы оказались в мире, где пить это норма? \u003C/p>\u003Cp>- О самокритике и \"синдроме Павлуши\";\u003C/p>\u003Cp>- О написании книги, как способе терапии; \u003C/p>\u003Cp>- Как говорить о личном на большую аудиторию; \u003C/p>\u003Cp>- С чего начать бросать пить; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Онлайн Книжный клуб «Без пробелов» https://t.me/bezprobelovcom?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book \u003C/p>\u003Cp>Юлия: https://www.instagram.com/yuliyagainanova?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book \u003C/p>\u003Cp>Сообщество Юлии ВКонтакте https://vk.com/bezprobelovjg?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book\u003C/p>\u003Cp>Сайт Юлии Гайнановой: https://bezprobelov.com/?utm_source=norm&utm_medium=podcast&utm_campaign=book\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Поделиться отзывом о подкасте в телеграмм-боте: t.me/normtalking_bot\u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/6169ea36-c20b-4766-9c64-2816521da209.mp3",2819,162,"2024-12-23T04:00:00.000Z",1631,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":183,"number":22,"season":47,"title":184,"description":185,"type":101,"image":11,"audio":186,"duration":187,"is_explicit":20,"code":188,"publish_date":189,"listenings":190,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":191},"642e65a1-f012-4646-abf0-4a858d2e97c1","Как полюбить бег и подготовиться к своему первому марафону ?","С Аней Алешкиной - чемпионкой России, тренером и основательницей клуба «О, мой бег» поговорили о том, как полюбить бег: \u003Cp>- Как уроки физкультуры отбили у нас любовь к физ нагрузкам; \u003C/p>\u003Cp>- Как социальные сети и окружение влияют на наши отношения со спортом; \u003C/p>\u003Cp>- Зачем бегунам наставники и менторы;\u003C/p>\u003Cp>- Особенности зимнего бега; \u003C/p>\u003Cp>- Подготовка к первому забегу; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Аня Алешкина: https://t.me/omoibeg (ищите пост с подборкой марафонов на весну-лето 2025 г.) \u003C/p>\u003Cp>Поделиться отзывом о подкасте в телеграмм-боте: t.me/normtalking_bot\u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/642e65a1-f012-4646-abf0-4a858d2e97c1.mp3",2538,161,"2024-12-16T04:00:00.000Z",1535,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":193,"number":48,"season":47,"title":194,"description":195,"type":101,"image":11,"audio":196,"duration":197,"is_explicit":20,"code":198,"publish_date":199,"listenings":200,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":201},"5ba57af7-cf0e-45ee-9ead-9c84ca5925e4","Что современная наука знает о депрессии?","\u003Cp>У меня в гостях Мария Осетрова - научный журналист, нейроученый и биоинформатик, с которой мы поговорили о депрессии с точки зрения науки: \u003C/p>\u003Cp>- в депрессии виновата генетика?\u003C/p>\u003Cp>- что такое \"петля стресса\"; \u003C/p>\u003Cp>- могут ли исследования быть вредными? \u003C/p>\u003Cp>- можно ли депрессию вылечить без таблеток?\u003C/p>\u003Cp>- профилактика и \"волшебная таблетка\"\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мария Осетрова: http://neuromasha.ru \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/5ba57af7-cf0e-45ee-9ead-9c84ca5925e4.mp3",2641,159,"2024-12-09T04:01:00.000Z",1809,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":203,"number":47,"season":47,"title":204,"description":205,"type":101,"image":11,"audio":206,"duration":207,"is_explicit":20,"code":208,"publish_date":209,"listenings":210,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":211},"c8ad8613-cbbf-4151-87e0-184767ab4ef2","Как фильмы и сериалы влияют на наше ментальное здоровье","В этом выпуске вас ждет много спойлеров, поэтому слушайте с осторожностью! \u003Cp>Поговорили о кино и сериалах, как способе саморефлексии, с Григорием Мисютиным - клиническим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом:\u003C/p>\u003Cp>- Как фильмы и сериалы влияют на наше ментальное состояние; \u003C/p>\u003Cp>- Американские сериалы, которые изменили поколение миллениалов: Друзья, Беверли Хилс 90210, Секс в большом городе. \u003C/p>\u003Cp>- Что смотреть из российского кино; \u003C/p>\u003Cp>- Зачем ходить в киноклубы; \u003C/p>\u003Cp>- И для чего мы вообще смотрим кино? \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Григорий Мисютин: t.me/PsyCenterGM\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Поделиться мыслями в телеграмм-боте: t.me/normtalking_bot\u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/c8ad8613-cbbf-4151-87e0-184767ab4ef2.mp3",2799,158,"2024-12-02T04:00:00.000Z",1957,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",213],{"$ssite-config":214},{"_priority":215,"env":219,"name":220,"url":221},{"name":216,"env":217,"url":218},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://normtalking.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",224],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-171",{"common":227},{"activeTab":228,"isShareActive":20,"episodes":229,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":230,"showPlayer":20,"activeTrack":53,"pauseTrack":20,"activeEpisode":97,"titleHeight":231,"website":232,"listenUrl":53,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":35,"favicon":57,"customDomain":53,"episodesCount":231},"listen",[],"normtalking",0,{"button_text":49,"button_link":50,"is_indexing":35,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]