\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В новом сезоне исследуем темы красоты, здоровья и отношения к старению. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведущая подкаста: Оля Микитась - подкаст-продюсер, журналист, мама. \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://Instagram.com/olyamikitas \">https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/normtalking\">https://t.me/normtalking\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://boosty.to/mikitas\">https://paywall.pw/83oej3m2bnxe\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_80.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_180.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_240.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_600.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36696","Olya Mikitas ",false,194,13,{"rate":24,"count":25},4.4,505,[27,30,33],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Здоровье и фитнес","Медицина",{"name":31,"subcategory":32,"is_main":20},"Общество и культура","Философия",{"name":28,"subcategory":34,"is_main":35},"Психическое здоровье",true,[37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48],1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,"Написать мне","keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com",{"facebook":52,"twitter":53,"instagram":54,"telegram":55,"vk":56,"patreon":53,"boosty":57},"https://www.facebook.com/olya.byzova.9",null,"instagram.com/olyamikitas","t.me/olyamikitas","https://vk.com/olyamikitas","",{"apple_id":59,"apple":60,"google":61,"spotify":62,"yandex":63,"vk":64,"castbox":65,"soundstream":66,"deezer":53,"overcast":67,"podcastAddict":68,"pocketCasts":69,"youtube":70,"soundcloud":53,"zvuk":71,"youtubeMusic":53,"myBook":72,"litres":73},1534711276,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%B6%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%8C/id1534711276?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYTQ3MmJkMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/5w1dIF4KX1G1JvJzHO08oE","https://music.yandex.com/album/12362545","https://vk.com/keepcalmandlistenpodcasts","https://castbox.fm/vic/1534711276","https://soundstream.media/playlist/normal-no-zhe-obshchalis","https://overcast.fm/itunes1534711276","https://podcastaddict.com/podcast/3238892","https://pca.st/itunes/1534711276","https://www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/videos"," https://zvuk.com/podcast/12890412","https://mybook.ru/series/normalno-zhe-obshalis-2/?page=2","https://www.litres.ru/podcast/olya-mikitas-32196785/normalno-zhe-obschalis-68017553/",[75],{"id":76,"podcast_id":7,"name":77,"info":78,"image":79,"createdAt":80,"updatedAt":81,"contact_id":53},"44de35d3-13dc-4658-8c7e-7da42ed2d12e","Оля Микитась","Автор и ведущая 5 подкастов: Нормально же общались, Сложно не сказать, Сколько денег на карточке, новости Колезев & Микитась, Код города","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/contacts/IMG_3447 (3).jpg","2022-06-06T16:52:50.360Z","2025-03-06T07:34:18.117Z",{"paymentURL":83,"block_description":57,"button_text":84,"min_plan":85,"avatars":96,"active_subscribers":37},"https://paywall.pw/83oej3m2bnxe","подписаться 💸",{"id":86,"projectId":87,"externalId":88,"status":89,"name":90,"description":91,"price":92,"currency":93,"period":94,"trialPeriod":95},"6a015ce0-fa09-4a06-908d-9a9a9262097f",2094627734,1836758987,"ACTIVE","поддержка автора и бонусный контент на месяц!","общение в закрытом чате со слушателями и ведущей подкаста\nбонусные выпуски!",20000,"RUB","1 month","4 weeks 2 days",[],{"id":98,"number":99,"season":48,"title":100,"description":101,"type":102,"image":11,"audio":103,"duration":104,"is_explicit":20,"code":105,"publish_date":106,"listenings":107,"is_transcription_hidden":20,"text":53,"is_private":20,"plans":108,"video":53,"images":109,"reactions":110,"chapters":116,"relevantEpisodes":117},"fe7c3d39-71ed-4eac-9699-ab3d24cea042",20,"Карьерный кризис после 30: как понять, что пора что-то менять?","Чем старше мы становимся, тем сложнее нам дается решение о том, что мы хотим поменять работу. \u003Cp>А еще нам кажется, что мы совсем никому не нужны. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске поговорила с Лидером IT и NON IT найма в финтехе и автором курса о карьере «Куда дальше?» Дашей Аглиуллиной, как пережить карьерный кризис: \u003C/p>\u003Cp>- Как карьерный кризис отличить от выгорания и депрессии; \u003C/p>\u003Cp>- Как поддержать себя в кризисе; \u003C/p>\u003Cp>- Как изменился рынок по отношению к людям после 30; \u003C/p>\u003Cp>- На что обратить внимание при поиске работы; \u003C/p>\u003Cp>- Может быть нужно просто поменять корпоративную среду? \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>(после записи этого выпуска я получила оффер в компании своей мечты, рассказала об этом в телеграмме: https://t.me/normtalking ) \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Даша Аглиуллина: t.me/podcastDasha / https://instagram.com/dasha.career \u003C/p>\u003Cp>Подкаст «Что они скажут»: https://podcast.ru/1602498029 \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","full","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/fe7c3d39-71ed-4eac-9699-ab3d24cea042.mp3",2853,188,"2025-09-01T08:15:02.465Z",1571,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[111,114],{"type":112,"count":113},"like","0",{"type":115,"count":113},"dislike",[],[118,130,142,154,166,178,190,201,212],{"id":119,"number":120,"season":48,"title":121,"description":122,"type":102,"image":11,"audio":123,"duration":124,"is_explicit":35,"code":125,"publish_date":126,"listenings":127,"is_private":20,"plans":128,"video":53,"images":129},"db67814d-ea80-49ad-97af-756440e82b9b",19,"Оземпик - волшебная «таблетка» для похудения?","Хорошо там, где забота. По промокоду ZEWA15 до 22 ноября получите скидку 15% на салфетки, платочки и влажную туалетную бумагу Zewa: https://ozon.onelink.me/SNMZ/tfnoh5s6\u003Cbr />\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске поговорили о том, насколько реально безопасно худеть на оземпике: \u003C/p>\u003Cp>- Принцип работы оземпика; \u003C/p>\u003Cp>- Когда применение оземпика противопоказано; \u003C/p>\u003Cp>- Есть ли у препарата побочные эффекты: резкий набор веса после приема или дефицит кальция; \u003C/p>\u003Cp>- Вызывает ли Оземпик зависимость;\u003C/p>\u003Cp>- Есть ли возрастные ограничения применения; \u003C/p>\u003Cp>- Как похудение влияет на обмен веществ; \u003C/p>\u003Cp>- Зачем после 30 обязательно добавлять силовые тренировки; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска Вишнева Аделина - детский эндокринолог, специалист по снижению веса для взрослых и детей, нутрициолог и фитнес тренер. \u003C/p>\u003Cp>https://www.instagram.com/doc.vishneva \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Все серии \"Платочек в кармане\" можно послушать на лендинге: https://tolk.earth/zewa \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. \u003C/p>\u003Cp>Рекламодатель: ООО \"ЭвоКом\" ОГРН 1024700877200 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д.14, к.3. Продавец: ООО \"ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ\" ОГРН 1027739244741 123112, г. Москва, наб. Пресненская, д. 10, эт. 41, Пом. I, комн. erid: 2SDnjd7BgYN \u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/db67814d-ea80-49ad-97af-756440e82b9b.mp3",2736,187,"2025-08-25T11:08:41.453Z",1815,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":131,"number":132,"season":48,"title":133,"description":134,"type":102,"image":11,"audio":135,"duration":136,"is_explicit":20,"code":137,"publish_date":138,"listenings":139,"is_private":20,"plans":140,"video":53,"images":141},"47ea2173-4388-4e51-a1a4-91e0a296f840",18,"Обман зрения: о цифровой гигиене и лазерной коррекции","С врачом-офтальмологом Антоном Казанцевым поговорили о здоровье наших глаз и как меняется наше зрение с возрастом: \u003Cp>- Есть чернику для улучшения зрения - бессмысленно? \u003C/p>\u003Cp>- Что выбрать: очки или линзы;\u003C/p>\u003Cp>- Как меняется наше зрение после 40 лет;\u003C/p>\u003Cp>- Как выбрать солнечные очки, которые не навредят глазам; \u003C/p>\u003Cp>- Есть ли минусы у лазерной коррекции; \u003C/p>\u003Cp>- Сколько стоит идеальное зрение?\u003C/p>\u003Cp>- Как ИИ используется в офтальмологии; \u003C/p>\u003Cp>- Какие изменения с этой сфере нас ждут в будущем; \u003C/p>\u003Cp> \u003C/p>\u003Cp>Антон Казанцев: https://vistaclinic.ru/about/doctors/kazantsev-anton-dmitrievich/ \u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/47ea2173-4388-4e51-a1a4-91e0a296f840.mp3",2619,186,"2025-08-11T03:00:00.000Z",1584,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":143,"number":144,"season":48,"title":145,"description":146,"type":102,"image":11,"audio":147,"duration":148,"is_explicit":20,"code":149,"publish_date":150,"listenings":151,"is_private":20,"plans":152,"video":53,"images":153},"485cd973-945d-40b6-ad94-f2674288af9f",17,"Маркетинг красоты. Куда уходят наши деньги?","\u003Cp>💅 \"Еще одна помада, еще один крем для век и вот этот мист для тела!\" - разбираемся как устроен бьюти-маркетинг и как нашими кошельками управляют бьюти-гиганты: \u003C/p>- Почему в бьюти-маркетинге больше всего денег; \u003Cp>- Как нами управляют эмоции; ; \u003C/p>\u003Cp>- Как бренды выбирают себе инфлюенсеров; \u003C/p>\u003Cp>- Как отличить маркетинговую манипуляцию от реальной пользы продукта; \u003C/p>\u003Cp>- За что мы платим? Как устроена ценовая политика в бьюти сфере; \u003C/p>\u003Cp>- Как изменится сфера бьюти в ближайшие 10 лет; \u003C/p>\u003Cp>- Как на нее повлияет искусственный интеллект; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска: Наташа Панфилова, магистр международного маркетинга в Париже, блогер, ведущая подкаста про маркетинг https://t.me/panfilcom \u003C/p>\u003Cp>Подкаст Наташи «Чем докажешь?»: https://podcast.ru/1707227860\u003C/p>\u003Cp>Выпуск с Наташей «Где заканчивается магия и начинается наука? Или что не так с магическим мышлением?»: https://normtalking.mave.digital/ep-133 \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Рекомендуем сайт с разборами средств: https://whatsinmyjar.com\u003C/p>\u003Cp>Статья Forbeslife про лучшие города Европы: https://www.instagram.com/p/DMZz_noC5XA/?igsh=MXdkcmxiaXVqbXU1NA==\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/485cd973-945d-40b6-ad94-f2674288af9f.mp3",2933,185,"2025-07-28T03:00:00.000Z",1857,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":155,"number":156,"season":48,"title":157,"description":158,"type":102,"image":11,"audio":159,"duration":160,"is_explicit":20,"code":161,"publish_date":162,"listenings":163,"is_private":20,"plans":164,"video":53,"images":165},"c86c064c-52f8-4ee9-a8ff-c870f67bed1c",16,"Память, рассеянность и болезнь Альцгеймера","\u003Cp>В этом выпуске поговорили о том, как прокачать нашу память и \u003C/p>- Как понять когда начались проблемы с памятью, а когда это обычная рассеянность; \u003Cp>- Правда ли, что болезнь Альцгеймера не лечится; \u003C/p>\u003Cp>- Виновата ли в проблемах с памятью генетика; \u003C/p>\u003Cp>- Отличия болезни Паркинсона от болезни Альцгеймера; \u003C/p>\u003Cp>- Что мы можем сделать уже в 30, что поможет нам сохранить память; \u003C/p>\u003Cp>- Правда ли, что депрессия увеличивает шансы заболеть Альцгеймером; \u003C/p>\u003Cp>- Почему запоминание стихов и песен не поможет прокачать вашу память; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска Никита Жуков - врач-невролог и психиатр, автор Расстрельного списка препаратов: https://encyclopatia.ru/wiki/РСП \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/modicine\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Выпуск про СДВГ: https://podcast.ru/e/.BZmkVyalXw \u003C/p>\u003Cp>Подкаст «Почему мы еще живы?», выпуск про болезнь Альцгеймера: https://podcast.ru/e/3MapBQjRdk_ \u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/c86c064c-52f8-4ee9-a8ff-c870f67bed1c.mp3",1814,184,"2025-07-21T03:00:00.000Z",1453,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":167,"number":168,"season":48,"title":169,"description":170,"type":102,"image":11,"audio":171,"duration":172,"is_explicit":20,"code":173,"publish_date":174,"listenings":175,"is_private":20,"plans":176,"video":53,"images":177},"5b881cbe-e06e-4852-b06e-65556e5917ee",15,"Как стареет наш мозг?","В этом выпуске говорим о том, как меняется наш мозг с возрастом: \u003Cp>- Когда наш мозг начинает стареть; \u003C/p>\u003Cp>- Как одиночество и социальная изоляция влияют на мозг; \u003C/p>\u003Cp>- Шахматы, музыка, иностранные языки: что выбрать, чтобы продлить работу мозга; \u003C/p>\u003Cp>- Как отличается мозг у мужчин и женщин; \u003C/p>\u003Cp>- Правда ли, что животные могут продлить жизнь; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска Оля Килина - коуч, психолог, автор проекта «Завтрак с Килиной», ведущая подкаста «Хакни мозг» https://t.me/zavtrak_s_Kilinoy \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст «Хакни мозг»: https://podcast.ru/1598142669 \u003C/p>\u003Cp>Упоминаем книгу «Женщины гребут на север» Мэри Пайфер: https://www.litres.ru/book/meri-payfer/zhenschiny-grebut-na-sever-dary-vozrasta-43645589/ \u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/5b881cbe-e06e-4852-b06e-65556e5917ee.mp3",4011,183,"2025-07-14T03:00:00.000Z",3509,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":179,"number":180,"season":48,"title":181,"description":182,"type":102,"image":11,"audio":183,"duration":184,"is_explicit":20,"code":185,"publish_date":186,"listenings":187,"is_private":20,"plans":188,"video":53,"images":189},"9b7db4a7-db46-4b2d-bac2-59ab64245fa6",14,"Перименопауза и менопауза: стоит ли бить тревогу?","Доверьте свои переживания специалисту: промокод OLYA дает скидку 10% на первые четыре сессии до 4 августа, а с 5 августа скидку 20% на первую сессию: https://go.yasno.live/olya0725?erid=2SDnjborAcD \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске обсудили один из главных страхов любой женщины после 30 - наступление менопаузы: \u003C/p>\u003Cp>- Что такое перименопауза и какие изменения происходят в организме; \u003C/p>\u003Cp>- Что происходит с либидо после наступления менопаузы; \u003C/p>\u003Cp>- Почему мы так боимся наступления менопаузы; \u003C/p>\u003Cp>- Сбой цикла или уже менопауза - как понять; \u003C/p>\u003Cp>- Почему не стоит бояться гормональной терапии; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска Юлия Синцева - врач гинеколог-сексолог, специалист по тазовому дну:\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/Sinzeva \u003C/p>\u003Cp>https://www.instagram.com/dr.sinzeva\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст \"Клетка тела\": https://podcast.ru/1661997882 \u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. ООО \"Ясно.лайв\", ИНН 9703044223, \u003C/p>\u003Cp>erid: 2SDnjborAcD\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/9b7db4a7-db46-4b2d-bac2-59ab64245fa6.mp3",2161,181,"2025-07-07T03:00:00.000Z",1748,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":191,"number":22,"season":48,"title":192,"description":193,"type":102,"image":11,"audio":194,"duration":195,"is_explicit":20,"code":196,"publish_date":197,"listenings":198,"is_private":20,"plans":199,"video":53,"images":200},"f645e9c7-588b-4253-8600-0d09d4caeb36","Продукты для продления жизни: что есть, чтобы не стареть?","Мы - это то, что мы едим? В этом выпуске исследуем тему возрастного питания: \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>- Как отличается наше питание в разном возрасте; \u003C/p>\u003Cp>- Какие продукты обладают антиэйдж эффектом; \u003C/p>\u003Cp>- Здоровое питание обязательно дорого? \u003C/p>\u003Cp>- Возрастной организм - это какой? \u003C/p>\u003Cp>- Ограничение калоража, интервальное голодание, диеты - что выбрать? А можно совместить?\u003C/p>\u003Cp>- Что едят испанские дети (и взрослые); \u003C/p>\u003Cp>- Может ли средиземноморская диета продлить жизнь; \u003C/p>\u003Cp>- Мифы о вреде белка; \u003C/p>\u003Cp>- Какие анализы нужно сдать, чтобы увидеть дефициты; \u003C/p>\u003Cp>- Что сделать в 30, чтобы продлить жизнь; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking (подборка моих любимых средств из «Золотого яблока») \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Скидка 10% в Золотое Яблоко при покупке от 3000 рублей на первый заказ по промокоду MIKITAS до 06 июля, успевайте приобрести любимые товары https://goldapple.onelink.me/jLXC/g7eqprtj\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама: ООО «Екатеринбург Яблоко», ИНН 6670381056, erid: 2W5zFK4aYY8\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/f645e9c7-588b-4253-8600-0d09d4caeb36.mp3",3143,180,"2025-06-30T11:05:49.156Z",1802,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":202,"number":48,"season":48,"title":203,"description":204,"type":102,"image":11,"audio":205,"duration":206,"is_explicit":20,"code":207,"publish_date":208,"listenings":209,"is_private":20,"plans":210,"video":53,"images":211},"5b8ef7e6-e9c9-4d68-96fe-79b0fb5a301b","Ускользающая молодость: стереотипы, хейт и седина","У меня в гостях Мадина Амади, писательница, фем-блогерка, финансовая советница для женщин, с которой мы поговорили о взрослении, социальном давлении, седине, хейте, финансовой независимости и как нам перевести фокус внимания с внешного вовнутрь себя; \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Тот самый пост, который вдохновил на запись этого выпуска: https://www.instagram.com/p/DFKoMi2PPfF/?igsh=MWRsd2F6ZGFsYzFjeQ== \u003C/p>\u003Cp>Мадина: https://instagram.com/madina_amady \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/5b8ef7e6-e9c9-4d68-96fe-79b0fb5a301b.mp3",2691,179,"2025-06-23T03:00:00.000Z",1625,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":213,"number":47,"season":48,"title":214,"description":215,"type":102,"image":11,"audio":216,"duration":217,"is_explicit":20,"code":218,"publish_date":219,"listenings":220,"is_private":20,"plans":221,"video":53,"images":222},"898e92da-8eaa-45b7-a64f-d6ceb7860b06","Когда мы сможем жить вечно? О генной терапии","В этом выпуске мы поговорили о долголетии и биотехнологиях: \u003Cp>- Какие направления в биотехнологиях сейчас исследуются для продления жизни; \u003C/p>\u003Cp>- Что такое комбинированная терапия и как она работает; \u003C/p>\u003Cp>- Как можно получить генную терапию обычному человеку; \u003C/p>\u003Cp>- Как наш образ жизни влияет на эпигенетику ; \u003C/p>\u003Cp>- О первой женщине в мире, которая сделала себе генную модификацию организма; \u003C/p>\u003Cp>- Что мы можем сделать уже сегодня, чтобы продлить свою жизнь; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска: Анна Вахрушева, PhD, генеральный директор биотех компаний Бетувакс и Адена, технический директор Unlimited Bio\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/annavakhbio \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>REVERTAZA - сообщество учёных, предпринимателей, инвесторов и других активистов, объединенных целью продления жизни: https://t.me/revertaza_longevity \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>История Лиз Пэрриш: https://clck.ru/3McxsN \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подкаст «Хорошая плохая девочка»: https://podcast.ru/1657209174\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Оставить обратную связь или предложить тему выпуска через бот: t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/898e92da-8eaa-45b7-a64f-d6ceb7860b06.mp3",2975,178,"2025-06-16T03:00:00.000Z",1339,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",224],{"$ssite-config":225},{"_priority":226,"env":230,"name":231,"url":232},{"name":227,"env":228,"url":229},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://normtalking.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",235],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-188",{"common":238},{"activeTab":239,"isShareActive":20,"episodes":240,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":241,"showPlayer":20,"activeTrack":53,"pauseTrack":20,"activeEpisode":97,"titleHeight":242,"website":243,"listenUrl":53,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":35,"favicon":57,"customDomain":53,"episodesCount":242},"listen",[],"normtalking",0,{"button_text":49,"button_link":50,"is_indexing":35,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]