\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В новом сезоне исследуем темы красоты, здоровья и отношения к старению. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведущая подкаста: Оля Микитась - подкаст-продюсер, журналист, мама. \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://Instagram.com/olyamikitas \">https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/normtalking\">https://t.me/normtalking\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://boosty.to/mikitas\">https://paywall.pw/83oej3m2bnxe\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_80.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_180.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_240.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_600.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36696","Olya Mikitas ",false,194,13,{"rate":24,"count":25},4.4,505,[27,30,33],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Здоровье и фитнес","Медицина",{"name":31,"subcategory":32,"is_main":20},"Общество и культура","Философия",{"name":28,"subcategory":34,"is_main":35},"Психическое здоровье",true,[37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48],1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,"Написать мне","keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com",{"facebook":52,"twitter":53,"instagram":54,"telegram":55,"vk":56,"patreon":53,"boosty":57},"https://www.facebook.com/olya.byzova.9",null,"instagram.com/olyamikitas","t.me/olyamikitas","https://vk.com/olyamikitas","",{"apple_id":59,"apple":60,"google":61,"spotify":62,"yandex":63,"vk":64,"castbox":65,"soundstream":66,"deezer":53,"overcast":67,"podcastAddict":68,"pocketCasts":69,"youtube":70,"soundcloud":53,"zvuk":71,"youtubeMusic":53,"myBook":72,"litres":73},1534711276,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%B6%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%8C/id1534711276?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYTQ3MmJkMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/5w1dIF4KX1G1JvJzHO08oE","https://music.yandex.com/album/12362545","https://vk.com/keepcalmandlistenpodcasts","https://castbox.fm/vic/1534711276","https://soundstream.media/playlist/normal-no-zhe-obshchalis","https://overcast.fm/itunes1534711276","https://podcastaddict.com/podcast/3238892","https://pca.st/itunes/1534711276","https://www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/videos"," https://zvuk.com/podcast/12890412","https://mybook.ru/series/normalno-zhe-obshalis-2/?page=2","https://www.litres.ru/podcast/olya-mikitas-32196785/normalno-zhe-obschalis-68017553/",[75],{"id":76,"podcast_id":7,"name":77,"info":78,"image":79,"createdAt":80,"updatedAt":81,"contact_id":53},"44de35d3-13dc-4658-8c7e-7da42ed2d12e","Оля Микитась","Автор и ведущая 5 подкастов: Нормально же общались, Сложно не сказать, Сколько денег на карточке, новости Колезев & Микитась, Код города","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/contacts/IMG_3447 (3).jpg","2022-06-06T16:52:50.360Z","2025-03-06T07:34:18.117Z",{"paymentURL":83,"block_description":57,"button_text":84,"min_plan":85,"avatars":96,"active_subscribers":37},"https://paywall.pw/83oej3m2bnxe","подписаться 💸",{"id":86,"projectId":87,"externalId":88,"status":89,"name":90,"description":91,"price":92,"currency":93,"period":94,"trialPeriod":95},"6a015ce0-fa09-4a06-908d-9a9a9262097f",2094627734,1836758987,"ACTIVE","поддержка автора и бонусный контент на месяц!","общение в закрытом чате со слушателями и ведущей подкаста\nбонусные выпуски!",20000,"RUB","1 month","4 weeks 2 days",[],{"id":98,"number":99,"season":48,"title":100,"description":101,"type":102,"image":11,"audio":103,"duration":104,"is_explicit":20,"code":105,"publish_date":106,"listenings":107,"is_transcription_hidden":20,"text":53,"is_private":20,"plans":108,"video":53,"images":109,"reactions":110,"chapters":116,"relevantEpisodes":117},"331cef6b-ab40-4840-85f9-e95de1959ac6",27,"Как ухаживать за кожей в осенне-зимний период?","\u003Cp>С врачом-дерматокосметологом Екатериной Константиновской обсудили особенности осенне-зимнего ухода за кожей: \u003C/p>- Какие средства добавить в осенне-зимний период; \u003Cp>- Влияет ли водный режим на сухость кожи; \u003C/p>\u003Cp>- Для чего нужен ретинол; \u003C/p>\u003Cp>- Что такие «скиниминимализм»; \u003C/p>\u003Cp>- Может ли помочь коже увлажнитель воздуха; \u003C/p>\u003Cp>- Что такое биоревитализация; \u003C/p>\u003Cp>- Какие средства сушат кожу; \u003C/p>\u003Cp>- Нужно ли осенью и зимой использовать SPF; \u003C/p>\u003Cp>- Чем отличаются тип от состояния кожи; \u003C/p>\u003Cp>- Какие продукты и витамины добавить в свой рацион для лучшего качества кожи; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска: Екатерина Константиновская — врач-дерматокосметолог, основатель бренда уходовой косметики DR.KONSTANTA\u003C/p>\u003Cp>https://www.instagram.com/dr.konstanta \u003C/p>\u003Cp>https://drkonstanta.ru/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Выпуск с Екатериной про подбор косметолога, базовый уход и ботокс: https://normtalking.mave.digital/ep-123\u003C/p>\u003Cp>Выпуск про ретинол в подкасте «Паспорт покажите»: https://showmepassport.mave.digital/ep-53 \u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","full","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/331cef6b-ab40-4840-85f9-e95de1959ac6.mp3",2098,195,"2025-10-20T01:00:00.000Z",568,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[111,114],{"type":112,"count":113},"like","0",{"type":115,"count":113},"dislike",[],[118,129,141,153,165,177,189,201,213],{"id":119,"number":120,"season":48,"title":121,"description":122,"type":102,"image":11,"audio":123,"duration":124,"is_explicit":20,"code":21,"publish_date":125,"listenings":126,"is_private":20,"plans":127,"video":53,"images":128},"0e4f6aee-8b8c-48b9-8846-d1b86292bef0",26,"Рак молочной железы: факторы риска и методы диагностики","В рамках месяца осведомленности о раке молочной железы \"Розовый октябрь\" вместе с врачом-онкологом Ольгой Гордеевой мы подготовили эпизод о том, как распознать первые симптомы болезни, провести качественную диагностику и какие современные методы лечения появились к 2025 году: \u003Cp>- Факторы риска развития рака молочной железы; \u003C/p>\u003Cp>- Ранние симптомы: на что обратить внимание; \u003C/p>\u003Cp>- Современные методы диагностики; \u003C/p>\u003Cp>- Правда ли что рак молодеет? \u003C/p>\u003Cp>- Мифы о психологических факторах заболевания; \u003C/p>\u003Cp>- Генетические факторы возникновения рака молочной железы; \u003C/p>\u003Cp>- Какие существуют инновационные методы лечения; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Выпуск о вакцине ВПЧ: https://normtalking.mave.digital/ep-173 \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска: Ольга Олеговна Гордеева - врач-онколог, химиотерапевт, кандидат медицинских наук заведующая дневным стационаром Института физико-химической медицины ФМБА России. \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/oncolya \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Всем слушателям подкаста в России скидка 10% на любое единичное исследование в любом центре \"МРТ Эксперт\" по промокоду ПОДКАСТ. Предложение действительно до 31.12.2025 года. \u003C/p>\u003Cp>https://msk.mrtexpert.ru/?utm_source=poodcast&utm_medium=cpc&utm_campaign=normalno_zhe_obshalis&utm_content=13.10.2025 \u003C/p>\u003Cp>(Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.)\u003C/p>\u003Cp>Реклама: ООО «УК ЛД ЭКСПЕРТ» ИНН 4632171449 ERID 2VtzqvtskS1\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/0e4f6aee-8b8c-48b9-8846-d1b86292bef0.mp3",3097,"2025-10-13T01:00:00.000Z",1076,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":130,"number":131,"season":48,"title":132,"description":133,"type":102,"image":11,"audio":134,"duration":135,"is_explicit":20,"code":136,"publish_date":137,"listenings":138,"is_private":20,"plans":139,"video":53,"images":140},"2568c2d3-c0d8-49bb-865c-386ccc10decb",25,"Как мой подкаст, я и подкаст-индустрия изменились за 5 лет","\u003Cp>Моему подкасту исполнилось 5 лет! В этом выпуске подвела краткие итоги и ответила на вопросы: \u003C/p>- Как появляются темы выпусков; \u003Cp>- Как справляться с кризисом идей; \u003C/p>\u003Cp>- Почему подкасты закрываются; \u003C/p>\u003Cp>- Что происходит в подкаст-индустрии; \u003C/p>\u003Cp>- Чем я занимаюсь в Mave; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/2568c2d3-c0d8-49bb-865c-386ccc10decb.mp3",956,193,"2025-10-06T03:00:00.000Z",1042,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":142,"number":143,"season":48,"title":144,"description":145,"type":102,"image":11,"audio":146,"duration":147,"is_explicit":20,"code":148,"publish_date":149,"listenings":150,"is_private":20,"plans":151,"video":53,"images":152},"dfb7e6d8-9329-4d68-af73-cb9f84884f17",24,"Физические нагрузки после 30: от зарядок до силовых","После 30 наше тело меняется, метаболизм замедляется, усилий для поддержания здоровья нужно прикладывать больше, об этом и не только поговорили в этом выпуске: \u003Cp>- Что происходит с нашими мышцами с возрастом; \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>- Как мы адаптируемся к боли и перестаем замечать сигналы тела; \u003C/p>\u003Cp>- Как подобрать нагрузку в соответствии с возрастом; \u003C/p>\u003Cp>- В чем плюс функциональных тренировок;\u003C/p>\u003Cp>- Обязательно ли добавлять после 30 лет силовые тренировки; \u003C/p>\u003Cp>- Когда откладывать тренировки больше нельзя;\u003C/p>\u003Cp>- О том, как важна рутина. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Настя Кириченко — автор подкаста «Коротко и по телу», основатель онлайн фитнес-клуба Train me, ментор специалистов помогающих профессий: \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/etokirichenkonastyaa\u003C/p>\u003Cp>https://www.instagram.com/kirichenko.nastya \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Выпуск с Настей «Стресс и эмиграция»: https://normtalking.mave.digital/ep-135 \u003C/p>\u003Cp>Подкаст «Коротко и по телу»: https://korotkoipotelu.mave.digital\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/dfb7e6d8-9329-4d68-af73-cb9f84884f17.mp3",2448,192,"2025-09-29T03:00:00.000Z",1353,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":154,"number":155,"season":48,"title":156,"description":157,"type":102,"image":11,"audio":158,"duration":159,"is_explicit":20,"code":160,"publish_date":161,"listenings":162,"is_private":20,"plans":163,"video":53,"images":164},"b2b3fdb8-1e5e-4f55-b62b-5139d474dbc8",23,"О чём говорят мужчины, или 30 — это новые 20.","\u003Cp>Этот выпуск сделан из монологов, в которых 30-летние мужчины делятся мыслями, как ощущают свой возраст. Уверена, они вдохновят вас и позволят задуматься о чем-то действительно важном. \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Благодарю за участие в этом выпуске: Льва, Леню, Рашида, Сережу и моего мужа; \u003C/p>\u003Cp>Похоже, теперь мы те самые взрослые! 😄\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Книга Outlive: The Science and Art of Longevity: https://www.amazon.es/Outlive-Longevity-Peter-Attia-MD/dp/0593236599\u003C/p>\u003Cp>Эксперты сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/b2b3fdb8-1e5e-4f55-b62b-5139d474dbc8.mp3",1422,191,"2025-09-22T03:00:00.000Z",1268,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":166,"number":167,"season":48,"title":168,"description":169,"type":102,"image":11,"audio":170,"duration":171,"is_explicit":20,"code":172,"publish_date":173,"listenings":174,"is_private":20,"plans":175,"video":53,"images":176},"4449ff98-fb21-4f05-b755-8c26c820d6fc",22,"Почему нам так страшно стареть?","Мы попросили наших слушателей поделиться: чем их так пугает старость? Кто-то написал, что боится стать обузой своим детям, потерять красоту и молодость, а кто-то, что боится не потянуть старость финансово. Мы решили сделать поддерживающий выпуск, для тех, кого мысли о старении пугают, чтобы помочь справиться с тревожными мыслями. А еще пофантазировали как может выглядеть идеальная старость для нас. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Гость выпуска Светлана Бронникова - клинический психолог, психотерапевт, кандидат психологических наук, лицензированный психолог в Нидерландах, специалист по расстройствам пищевого поведения и консультант по менопаузе:\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/bronnikova_authorizes \u003C/p>\u003Cp>https://www.instagram.com/intueat/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>А еще мы поговорили о том, как важна финансовая опора в зрелом возрасте. Узнать больше о современных возможностях накопления можно здесь: pds.napf.ru \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Рекомендую подкаст \"Паспорт покажите\": https://showmepassport.mave.digital \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. СРО «НАПФ» ИНН 5035019523. erid: 2SDnjdTfRjL \u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/4449ff98-fb21-4f05-b755-8c26c820d6fc.mp3",3132,190,"2025-09-15T03:01:00.000Z",1366,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":178,"number":179,"season":48,"title":180,"description":181,"type":102,"image":11,"audio":182,"duration":183,"is_explicit":20,"code":184,"publish_date":185,"listenings":186,"is_private":20,"plans":187,"video":53,"images":188},"2cd6db7a-ff21-452f-99e2-d6c7ee9989e8",21,"Где найти своих людей, когда стал взрослым?","\u003Cp>В новом выпуске исследовали тему взросления через опыт лагерей для взрослых, вместе с СЕО «Станции Смена» - Анастасией Климовой-Куимов:\u003C/p>-Как появился лагерь для взрослых «Станция Смена»; \u003Cp>-Можно ли в таком формате снова почувствовать себя ребенком;\u003C/p>\u003Cp>-Что нам дает «лагерный» опыт; \u003C/p>\u003Cp>-Как найти своих людей по ценностям; \u003C/p>\u003Cp>-Как нас меняет наше окружение; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Выпуск подкаста AstraZeneca и ПостНауки по ссылке: https://goo.su/xOnVKJ/?erid=2W5zFG3Vdqr\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Лагерь «Станция Смена» :https://t.me/smenastation\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. Рекламодатель ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз». ИНН: 7704579700. Erid: 2W5zFG3Vdqr\u003C/p>\u003Cp>Информация предоставлена ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз». Материал предназначен для широкой аудитории. Информация, представленная в данном материале, не заменяет консультацию врача. Необходимо получить консультацию врача.\u003C/p>\u003Cp>ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз», 123112, город Москва, 1-й Красногвардейский проезд, дом 21, строение 1, этаж 30. Тел.: +7 (495) 799-56-99, www.astrazeneca.ru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Номер одобрения: OTH_RU-25958\u003C/p>\u003Cp>Дата одобрения: 04.09.2025\u003C/p>\u003Cp>Дата истечения: 04.09.2027\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/2cd6db7a-ff21-452f-99e2-d6c7ee9989e8.mp3",2106,189,"2025-09-08T10:12:13.613Z",1546,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":190,"number":191,"season":48,"title":192,"description":193,"type":102,"image":11,"audio":194,"duration":195,"is_explicit":20,"code":196,"publish_date":197,"listenings":198,"is_private":20,"plans":199,"video":53,"images":200},"fe7c3d39-71ed-4eac-9699-ab3d24cea042",20,"Карьерный кризис после 30: как понять, что пора что-то менять?","Чем старше мы становимся, тем сложнее нам дается решение о том, что мы хотим поменять работу. \u003Cp>А еще нам кажется, что мы совсем никому не нужны. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске поговорила с Лидером IT и NON IT найма в финтехе и автором курса о карьере «Куда дальше?» Дашей Аглиуллиной, как пережить карьерный кризис: \u003C/p>\u003Cp>- Как карьерный кризис отличить от выгорания и депрессии; \u003C/p>\u003Cp>- Как поддержать себя в кризисе; \u003C/p>\u003Cp>- Как изменился рынок по отношению к людям после 30; \u003C/p>\u003Cp>- На что обратить внимание при поиске работы; \u003C/p>\u003Cp>- Может быть нужно просто поменять корпоративную среду? \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>(после записи этого выпуска я получила оффер в компании своей мечты, рассказала об этом в телеграмме: https://t.me/normtalking ) \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Даша Аглиуллина: t.me/podcastDasha / https://instagram.com/dasha.career \u003C/p>\u003Cp>Подкаст «Что они скажут»: https://podcast.ru/1602498029 \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/fe7c3d39-71ed-4eac-9699-ab3d24cea042.mp3",2853,188,"2025-09-01T08:15:02.465Z",1561,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":202,"number":203,"season":48,"title":204,"description":205,"type":102,"image":11,"audio":206,"duration":207,"is_explicit":35,"code":208,"publish_date":209,"listenings":210,"is_private":20,"plans":211,"video":53,"images":212},"db67814d-ea80-49ad-97af-756440e82b9b",19,"Оземпик - волшебная «таблетка» для похудения?","Хорошо там, где забота. По промокоду ZEWA15 до 22 ноября получите скидку 15% на салфетки, платочки и влажную туалетную бумагу Zewa: https://ozon.onelink.me/SNMZ/tfnoh5s6\u003Cbr />\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске поговорили о том, насколько реально безопасно худеть на оземпике: \u003C/p>\u003Cp>- Принцип работы оземпика; \u003C/p>\u003Cp>- Когда применение оземпика противопоказано; \u003C/p>\u003Cp>- Есть ли у препарата побочные эффекты: резкий набор веса после приема или дефицит кальция; \u003C/p>\u003Cp>- Вызывает ли Оземпик зависимость;\u003C/p>\u003Cp>- Есть ли возрастные ограничения применения; \u003C/p>\u003Cp>- Как похудение влияет на обмен веществ; \u003C/p>\u003Cp>- Зачем после 30 обязательно добавлять силовые тренировки; \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Эксперт выпуска Вишнева Аделина - детский эндокринолог, специалист по снижению веса для взрослых и детей, нутрициолог и фитнес тренер. \u003C/p>\u003Cp>https://www.instagram.com/doc.vishneva \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Все серии \"Платочек в кармане\" можно послушать на лендинге: https://tolk.earth/zewa \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Реклама. \u003C/p>\u003Cp>Рекламодатель: ООО \"ЭвоКом\" ОГРН 1024700877200 117218, г. Москва, ул. Кржижановского, д.14, к.3. Продавец: ООО \"ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ\" ОГРН 1027739244741 123112, г. Москва, наб. Пресненская, д. 10, эт. 41, Пом. I, комн. erid: 2SDnjd7BgYN \u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/db67814d-ea80-49ad-97af-756440e82b9b.mp3",2736,187,"2025-08-25T11:08:41.453Z",1804,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":214,"number":215,"season":48,"title":216,"description":217,"type":102,"image":11,"audio":218,"duration":219,"is_explicit":20,"code":220,"publish_date":221,"listenings":222,"is_private":20,"plans":223,"video":53,"images":224},"47ea2173-4388-4e51-a1a4-91e0a296f840",18,"Обман зрения: о цифровой гигиене и лазерной коррекции","С врачом-офтальмологом Антоном Казанцевым поговорили о здоровье наших глаз и как меняется наше зрение с возрастом: \u003Cp>- Есть чернику для улучшения зрения - бессмысленно? \u003C/p>\u003Cp>- Что выбрать: очки или линзы;\u003C/p>\u003Cp>- Как меняется наше зрение после 40 лет;\u003C/p>\u003Cp>- Как выбрать солнечные очки, которые не навредят глазам; \u003C/p>\u003Cp>- Есть ли минусы у лазерной коррекции; \u003C/p>\u003Cp>- Сколько стоит идеальное зрение?\u003C/p>\u003Cp>- Как ИИ используется в офтальмологии; \u003C/p>\u003Cp>- Какие изменения с этой сфере нас ждут в будущем; \u003C/p>\u003Cp> \u003C/p>\u003Cp>Антон Казанцев: https://vistaclinic.ru/about/doctors/kazantsev-anton-dmitrievich/ \u003C/p>\u003Cp>База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh \u003C/p>\u003Cp>Отправляйте свои мысли по поводу темы старения в бот: https://t.me/normtalking_bot \u003C/p>\u003Cp>Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu \u003C/p>\u003Cp>Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe \u003C/p>\u003Cp>Мои социальные сети: \u003C/p>\u003Cp>https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/normtalking \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/47ea2173-4388-4e51-a1a4-91e0a296f840.mp3",2619,186,"2025-08-11T03:00:00.000Z",1574,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",226],{"$ssite-config":227},{"_priority":228,"env":232,"name":233,"url":234},{"name":229,"env":230,"url":231},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://normtalking.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",237],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-195",{"common":240},{"activeTab":241,"isShareActive":20,"episodes":242,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":243,"showPlayer":20,"activeTrack":53,"pauseTrack":20,"activeEpisode":97,"titleHeight":244,"website":245,"listenUrl":53,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":35,"favicon":57,"customDomain":53,"episodesCount":244},"listen",[],"normtalking",0,{"button_text":49,"button_link":50,"is_indexing":35,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]