\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В новом сезоне исследуем темы красоты, здоровья и отношения к старению. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Ведущая подкаста: Оля Микитась - подкаст-продюсер, журналист, мама. \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://Instagram.com/olyamikitas \">https://Instagram.com/olyamikitas \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/normtalking\">https://t.me/normtalking\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://boosty.to/mikitas\">https://paywall.pw/83oej3m2bnxe\u003C/a> \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_80.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_180.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_240.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_600.jpg","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/images/9903c1dd-4bac-4f70-9d80-613b61fa2211_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/36696","Olya Mikitas ",false,194,13,{"rate":24,"count":25},4.4,505,[27,30,33],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":20},"Здоровье и фитнес","Медицина",{"name":31,"subcategory":32,"is_main":20},"Общество и культура","Философия",{"name":28,"subcategory":34,"is_main":35},"Психическое здоровье",true,[37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48],1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,"Написать мне","keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com",{"facebook":52,"twitter":53,"instagram":54,"telegram":55,"vk":56,"patreon":53,"boosty":57},"https://www.facebook.com/olya.byzova.9",null,"instagram.com/olyamikitas","t.me/olyamikitas","https://vk.com/olyamikitas","",{"apple_id":59,"apple":60,"google":61,"spotify":62,"yandex":63,"vk":64,"castbox":65,"soundstream":66,"deezer":53,"overcast":67,"podcastAddict":68,"pocketCasts":69,"youtube":70,"soundcloud":53,"zvuk":71,"youtubeMusic":53,"myBook":72,"litres":73},1534711276,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%B6%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%8C/id1534711276?uo=4","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYTQ3MmJkMC9wb2RjYXN0L3Jzcw==","https://open.spotify.com/show/5w1dIF4KX1G1JvJzHO08oE","https://music.yandex.com/album/12362545","https://vk.com/keepcalmandlistenpodcasts","https://castbox.fm/vic/1534711276","https://soundstream.media/playlist/normal-no-zhe-obshchalis","https://overcast.fm/itunes1534711276","https://podcastaddict.com/podcast/3238892","https://pca.st/itunes/1534711276","https://www.youtube.com/channel/UCWSi5EOZzL9EotAY-6JR7cw/videos"," https://zvuk.com/podcast/12890412","https://mybook.ru/series/normalno-zhe-obshalis-2/?page=2","https://www.litres.ru/podcast/olya-mikitas-32196785/normalno-zhe-obschalis-68017553/",[75],{"id":76,"podcast_id":7,"name":77,"info":78,"image":79,"createdAt":80,"updatedAt":81,"contact_id":53},"44de35d3-13dc-4658-8c7e-7da42ed2d12e","Оля Микитась","Автор и ведущая 5 подкастов: Нормально же общались, Сложно не сказать, Сколько денег на карточке, новости Колезев & Микитась, Код города","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/contacts/IMG_3447 (3).jpg","2022-06-06T16:52:50.360Z","2025-03-06T07:34:18.117Z",{"paymentURL":83,"block_description":57,"button_text":84,"min_plan":85,"avatars":96,"active_subscribers":37},"https://paywall.pw/83oej3m2bnxe","подписаться 💸",{"id":86,"projectId":87,"externalId":88,"status":89,"name":90,"description":91,"price":92,"currency":93,"period":94,"trialPeriod":95},"6a015ce0-fa09-4a06-908d-9a9a9262097f",2094627734,1836758987,"ACTIVE","поддержка автора и бонусный контент на месяц!","общение в закрытом чате со слушателями и ведущей подкаста\nбонусные выпуски!",20000,"RUB","1 month","4 weeks 2 days",[],{"id":98,"number":39,"season":43,"title":99,"description":100,"type":101,"image":11,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":104,"publish_date":105,"listenings":106,"is_transcription_hidden":20,"text":53,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":107,"reactions":108,"chapters":114,"relevantEpisodes":115},"9de2ceb9-25b3-455c-a3b2-661af5f59f73","Как распознать зависимость и вовремя с ней справиться? Думскроллинг, социальные сети, никотин и алкоголь","Найти подходящего психотерапевта в Zigmund.Online: \u003Ca href=\"https://clc.to/normje\">https://clc.to/normje\r\n\u003C/a>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Две первых сессии за 2490₽ по промокоду - \u003Cb>NORMJE\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Скроллинг новостной ленты и социальные сети, бокал вина каждый вечер на ужин и никотин- все это в обществе чаще всего называют “плохими и вредными привычками”, но, как мне кажется, тем самым сильно обесценивают масштаб проблемы. \r\n\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске с психотерапевтом Динарой (автором телеграм-канала “Ноет ковчег” и ведущей подкаста “Возле фикуса”) я поговорила о своих зависимостях и постаралась найти вопросы на свои ответы, чтобы помочь себе и своим слушателям: \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Маркеры зависимости \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Способы самотерапии \r\n\u003C/p>\u003Cp>- Дофаминовая диета \r\n\u003C/p>\u003Cp>Книга, которую мы упомянули в выпуске: \"Власть привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначе\". Чарлз Дахигг\u003C/p>\u003Cp>Новостной подкаст \"Колезев & Микитась\": \u003Ca href=\"https://\">podcast.ru/1315338962\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подкаст \"Возле фикуса\": \u003Ca href=\"https://\">podcast.ru/1585560041\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Телеграм-канал \"Ноет ковчег\": \u003Ca href=\"https://t.me/noetkovcheg\">https://t.me/noetkovcheg\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на меня \u003Ca href=\"https://instagram.com/olyamikitas\">https://instagram.com/olyamikitas\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на телеграм-канал: \u003Ca href=\"https://t.me/normtalking\">https://t.me/normtalking\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: \u003Ca href=\"https://t.me/kris.generalova\">https://t.me/kris.generalova\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>Поддержать меня и подкаст донатом (в рублях): \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\">https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт):\r\n\u003C/p>\u003Cp>GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR)\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\r\n\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\r\n\u003C/b>\u003C/p>","full","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/9de2ceb9-25b3-455c-a3b2-661af5f59f73.mp3",2528,67,"2022-07-25T06:11:30.572Z",7249,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[109,111],{"type":110,"count":37},"like",{"type":112,"count":113},"dislike","0",[],[116,127,137,147,157,167,177,187,197],{"id":117,"number":53,"season":43,"title":118,"description":119,"type":120,"image":11,"audio":121,"duration":122,"is_explicit":20,"code":123,"publish_date":124,"listenings":125,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":126},"984fe333-c5f3-409d-974f-7450e5fdfc29","Поддерживающая терапевтическая визуализация (медитация)","\u003Cp>Бонусный выпуск-поддержка к эпизоду про поколение с ПТСР: \u003Ca href=\"https://normtalking.mave.digital/ep-65\">https://normtalking.mave.digital/ep-65\u003C/a>\u003C/p>Читает психотерапевт и руководитель Международной академии репарационной психологии и терапии Анна Чернигова: \u003Ca href=\"https://instagram.com/achernigova\">https://instagram.com/achernigova\u003C/a>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Берегите себя \u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","bonus","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/984fe333-c5f3-409d-974f-7450e5fdfc29.mp3",610,66,"2022-07-18T15:34:04.811Z",7031,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":128,"number":38,"season":43,"title":129,"description":130,"type":101,"image":11,"audio":131,"duration":132,"is_explicit":20,"code":133,"publish_date":134,"listenings":135,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":136},"2512c336-6ddd-4871-96b2-bbffbe34e11a","Поколение с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством)","\u003Cp>\u003Ci>В этом выпуске мы затронули следующие вопросы: \u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>- Причины возникновения ПТСР\u003C/p>\u003Cp>- Отличия ПТСР от депрессии \u003C/p>\u003Cp>- Чем выше эмпатия, тем больше вероятность возникновения ПТСР? \u003C/p>\u003Cp>- Увеличение количества людей с ПТСР на фоне геополитических потрясений \u003C/p>\u003Cp>- Как себе помочь? \u003C/p>\u003Cp>- Бонус! В следующем выпуске- поддерживающая терапевтическая визуализация (медитация): \u003Ca href=\"https://normtalking.mave.digital/ep-66\">https://normtalking.mave.digital/ep-66\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>В гостях была Анна Чернигова психотерапевт и руководитель Международной академии репарационной психологии и терапии: \u003C/i>\u003Ca href=\"https://instagram.com/achernigova\">https://instagram.com/achernigova\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Вместе с Литрес мы сделали \u003Ca href=\"https://www.litres.ru/pages/reader_folder_arts/?folder=10018114&ref_key=fa1c49c6293d7d039b9c68181e4b038f2712966aaadb2f3992332ef3496c9e12&lfrom=1018737856&ref_offer=1&make_pic=1\">подборку книг по теме \"Посттравматическое стрессовое расстройство\" (ПТСР)\u003C/a>. По ссылке вас ждет скидка 10% на эти книги!\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на меня \u003Ca href=\"https://instagram.com/olyamikitas\">https://instagram.com/olyamikitas\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на телеграм-канал: \u003Ca href=\"https://t.me/normtalking\">https://t.me/normtalking\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: \u003Ca href=\"https://t.me/kris.generalova\">https://t.me/kris.generalova\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\r\n\u003C/p>\u003Cp>Рекомендую подкаст \"Лед и книги\": \u003Ca href=\"https://podcast.ru/1561480306\">https://podcast.ru/1561480306\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Поддержать меня и подкаст донатом (в рублях): \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\">https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт):\r\n\u003C/p>\u003Cp>GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR)\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/2512c336-6ddd-4871-96b2-bbffbe34e11a.mp3",2946,65,"2022-07-18T15:28:00.000Z",6860,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":138,"number":37,"season":43,"title":139,"description":140,"type":101,"image":11,"audio":141,"duration":142,"is_explicit":20,"code":143,"publish_date":144,"listenings":145,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":146},"0b73b958-82e9-44a0-a10c-92c482ba4f77","Как выбрать своего психолога?","\u003Cp>Найти подходящего психотерапевта в Zigmund.Online: \u003Ca href=\"http://click.zigmund.online/normalnoje\">https://clc.to/normje\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Две первых сессии \u003Cb>за 2490₽\u003C/b> по промокоду - \u003Cb>NORMJE\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>В этом выпуске мы затронули следующие вопросы: \u003C/i>\u003C/p>- Чем психолог отличается от психотерапевта? \u003Cp>- Где искать помогающего специалиста? \u003C/p>\u003Cp>- Методы психотерапии: гештальт, КПТ, транзактный анализ. Что выбрать? \u003C/p>\u003Cp>- Отличия американской психотерапии от российской\u003C/p>\u003Cp>- Кого выбрать: мужчину, женщину или психолога маминой подруги \u003C/p>\u003Cp>- Личная или онлайн психотерапия- что эффективнее? \u003C/p>\u003Cp>- Основные задачи психотерапевта \u003C/p>\u003Cp>- Бонус! Особенности онлайн-психотерапии и как сервис Zigmund.Online подбирает для своей платформы специалистов\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>В гостях был Алексей Красиков. практикующий психолог и создатель Школы эмоционального интеллекта и психотерапии: \u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>\u003Ci>\u003Ca href=\"https://instagram.com/krasikovofficial\">https://instagram.com/krasikovofficial\u003C/a>\u003C/i>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на меня \u003Ca href=\"https://instagram.com/olyamikitas\">https://instagram.com/olyamikitas\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на телеграм-канал: \u003Ca href=\"https://t.me/normtalking\">https://t.me/normtalking\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: \u003Ca href=\"https://t.me/kris.generalova\">https://t.me/kris.generalova\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>Рекомендую подкаст \"Счастливые воскресенья\": \u003Ca href=\"https://happysunday.mave.digital\">https://happysunday.mave.digital\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Поддержать меня и подкаст донатом (в рублях): \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\r\n\">https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Поддержать меня и подкаст донатом (для зарубежных карт):\u003C/p>\u003Cp>GE28CD0360000029144192 (GEL, USD, EUR)\u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\r\n\">\u003Cbr />\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/0b73b958-82e9-44a0-a10c-92c482ba4f77.mp3",2988,64,"2022-07-11T05:42:00.000Z",4913,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":148,"number":48,"season":42,"title":149,"description":150,"type":101,"image":11,"audio":151,"duration":152,"is_explicit":20,"code":153,"publish_date":154,"listenings":155,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":156},"e251d286-9e09-41f0-8784-9d130ce13962","Три месяца моей эмиграции и конец сезона","В последнем выпуске сезона я рассказала о том, как прошли мои три месяца эмиграции. \u003Cp>Что помогало мне оставаться на плаву и не опускать руки, когда было очень сложно \u003C/p>\u003Cp>О социализации, новых знакомствах и чувстве дома\u003C/p>\u003Cp>Подкаст уходит на каникулы. Новый сезон стартует \u003Cb>в июле 2022 года\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>А пока вы можете написать нам, чтобы узнать условия сотрудничества: keepcalmandlisten@gmail.com \u003C/p>\u003Cp>Оценить какой \u003Cb>мы сделали сайт\u003C/b>: \u003Ca href=\"http://keepcalmandlisten.tilda.ws\">http://keepcalmandlisten.tilda.ws\u003C/a> и ознакомиться с услугами, которые мы оказываем, если вы давно мечтали о запуске своего подкаста или попасть в нашу подкаст-базу, если подкаст у вас уже есть \u003C/p>\u003Cp>Послушать подкаст \"ПапКаст\" о воспитании детей глазами двух пап: \u003Ca href=\"https://\">podcast.ru/1622589420\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Послушать подкаст Наташи Черновой \"Взяла и сделала\": \u003Ca href=\"https://\">podcast.ru/1539195130\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на меня в Инстаграм: \u003Ca href=\"https://\">instagram.com/olyamikitas \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на Телеграм-канал: \u003Ca href=\"https://t.me/normtalking\">https://t.me/normtalking\u003C/a>\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/e251d286-9e09-41f0-8784-9d130ce13962.mp3",1037,63,"2022-06-07T10:07:05.822Z",4849,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":158,"number":47,"season":42,"title":159,"description":160,"type":101,"image":11,"audio":161,"duration":162,"is_explicit":20,"code":163,"publish_date":164,"listenings":165,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":166},"04fc2320-1cf0-4f74-bd12-b635ac9dfcec","Как найти общий язык с близкими, которые поддерживают войну и для которых \"не все так однозначно\"","\u003Cp>Для меня это очень личный эпизод, своего рода исследование. \u003C/p>\u003Cp>С первых дней войны я высказываюсь против, всеми силами пытаюсь кричать о том, что война это зло и она должна быть прекращена, а те кто ее развязал должны быть наказаны \u003Cbr />Неожиданно для себя я столкнулась с тем, что не все мое окружение, а особенно самые близкие люди считают также. Для меня это большая трагедия. Я знаю, что такая трагедия пришла во многие семьи, поэтому очень захотела поговорить с психологом на эту тему, чтобы ответить на вопросы: \u003Cbr />-почему они поддерживают войну и оправдывают насилие? что с ними не так?\u003C/p>\u003Cp>-стоит ли продолжать стучаться в закрытую дверь, если с другой стороны никак не хотят открывать?\u003C/p>\u003Cp>-как мы до такого докатились?\u003C/p>\u003Cp>И главное: как нам общаться дальше? Сможем ли мы снова найти общий язык, когда война закончится.\u003C/p>В гостях была психолог Татьяна Хромова \u003Ca href=\"https://instagram.com/tanya_khromova\">https://instagram.com/tanya_khromova\u003C/a>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на меня \u003Ca href=\"https://instagram.com/olyamikitas\">https://instagram.com/olyamikitas\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на канал: \u003Ca href=\"https://t.me/normtalking\">https://t.me/normtalking\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: \u003Ca href=\"https://t.me/kris.generalova\">https://t.me/kris.generalova\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\r\n\u003C/p>\u003Cp>Поддержать меня и подкаст донатом: \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\">https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подкаст про монетизацию творчества Artcoin: \u003Ca href=\"https://podcast.ru/1453183206 \">https://podcast.ru/1453183206 \u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/04fc2320-1cf0-4f74-bd12-b635ac9dfcec.mp3",3073,62,"2022-05-23T12:09:23.885Z",5236,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":168,"number":46,"season":42,"title":169,"description":170,"type":101,"image":11,"audio":171,"duration":172,"is_explicit":20,"code":173,"publish_date":174,"listenings":175,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":176},"65dfc807-567f-4546-808c-0e47fc82a1f5","Почему важно быть финансово независимой: материнство, карьера, тайм-менеджмент","Финансовая независимость это не про \"я все сама, мне никто не нужен\", это про грамотное распределение времени, финансов и расстановку приоритетов. Это о заботе о себе и своих близких. Это история про сильных женщин, которые относятся к себе бережно. \r\n\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>в гостях была Светлана Алтухова- управляющий партнер проекта SelfMama (\u003Ca href=\"https://t.me/SelfMamaRu\">https://t.me/SelfMamaRu\u003C/a>)\r\n\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на меня \u003Ca href=\"https://instagram.com/olyamikitas\">https://instagram.com/olyamikitas\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на канал: \u003Ca href=\"https://t.me/normtalking\">https://t.me/normtalking\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: \u003Ca href=\"https://t.me/kris.generalova\">https://t.me/kris.generalova\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\r\n\u003C/p>\u003Cp>Поддержать меня и подкаст донатом: \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\">https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>*Выпуск был записан до 24 февраля 2022 года (мне кажется важно сейчас упомянуть об этом)\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/65dfc807-567f-4546-808c-0e47fc82a1f5.mp3",2750,61,"2022-05-16T10:56:00.000Z",5600,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":178,"number":45,"season":42,"title":179,"description":180,"type":101,"image":11,"audio":181,"duration":182,"is_explicit":20,"code":183,"publish_date":184,"listenings":185,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":186},"99bbd926-d4b2-413f-b426-e9fab0de85a1","Почему мы испытываем чувство вины, стыда и коллективную ответственность?","Кто мы, откуда, куда мы идем? \u003Cp>У меня в гостях психотерапевт Марина Витальевна и Дарья Лазовская, с которыми мы поговорили о чувствах и эмоциях, которые мы испытываем сейчас особенно остро\u003C/p>\u003Cp>- Почему мы испытываем чувство вины и стыд за происходящее? \u003C/p>\u003Cp>- Как перестать себя винить? \u003C/p>\u003Cp>- Коллективная ответственность \u003C/p>\u003Cp>- Что хорошего нам дает чувство вины? \u003C/p>\u003Cp>- Как разговаривать с детьми о войне и не перекладывать на них чувство вины? \u003C/p>\u003Cp>- О моральной ответственности Германии \u003C/p>\u003Cp>- поколение с ПТСР\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на меня \u003Ca href=\"https://instagram.com/olyamikitas\">https://instagram.com/olyamikitas\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на канал: \u003Ca href=\"https://t.me/normtalking\">https://t.me/normtalking\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: \u003Ca href=\"https://t.me/kris.generalova\">https://t.me/kris.generalova\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама: \u003Ca href=\"https://\">keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Поддержать меня и подкаст донатом: \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\">https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Канал \"Не психуй\": \u003Ca href=\"https://t.me/ne_psihyi\">https://t.me/ne_psihyi\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подкаст \"Не психуй\": \u003Ca href=\"https://\">podcast.ru/1620836664\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Курс Формула Благополучия: \u003Ca href=\"https://clck.ru/X4hSD\">https://clck.ru/X4hSD\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подкаст \"Дышите\", выпуск со мной от 6.05.22: \u003Ca href=\"https://\">podcast.ru/1543248286\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/99bbd926-d4b2-413f-b426-e9fab0de85a1.mp3",2774,60,"2022-05-09T08:18:49.893Z",4954,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":188,"number":44,"season":42,"title":189,"description":190,"type":101,"image":11,"audio":191,"duration":192,"is_explicit":20,"code":193,"publish_date":194,"listenings":195,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":196},"16a7a432-7055-4926-ba77-c789cccbe8e4","Что такое финансовый интеллект и как он формируется?","\u003Cp>С Мариной Велес психологом, коучем и НЛП-мастером мы поговорили о том, что такое финансовый интеллект и чем он отличается от финансовой грамотности, а также:\u003C/p>Как видеть возможности и начать менять своё мышление?\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>Что нам мешает зарабатывать больше?\u003C/p>\u003Cp>Как современный тренд на инвестирование влияет на финансовый интеллект?\r\n\u003C/p>\u003Cp>Почему упорный ежедневный большой труд не способствует развитию финансового интеллекта, а скорее, наоборот, вредит?\r\n\u003C/p>\u003Cp>Почему наличие больших доходов не гарантирует финансовую грамотность?\r\n\u003C/p>\u003Cp>Почему сегодня финансовая грамотность является базовым навыком для современного человека?\r\n\u003C/p>\u003Cp>С чего начать формирование финансового интеллекта?\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на Марину: \u003Ca href=\"https://instagram.com/marinavelez_\">https://instagram.com/marinavelez_ \r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на меня \u003Ca href=\"https://instagram.com/olyamikitas\">https://instagram.com/olyamikitas\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на канал: \u003Ca href=\"https://t.me/normtalking\">https://t.me/normtalking\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: \u003Ca href=\"https://t.me/kris.generalova\">https://t.me/kris.generalova\r\n\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Реклама:\u003Ca href=\"https://\"> keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>Поддержать меня и подкаст донатом: \u003Ca href=\"https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\">https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/16a7a432-7055-4926-ba77-c789cccbe8e4.mp3",3232,59,"2022-05-02T18:27:00.000Z",6052,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":198,"number":43,"season":42,"title":199,"description":200,"type":101,"image":11,"audio":201,"duration":202,"is_explicit":20,"code":203,"publish_date":204,"listenings":205,"is_private":20,"plans":53,"video":53,"images":206},"20899ad1-2f56-4b37-be22-8ecde6f0ac73","Зависть- эмоция, которая разрушает или мотивирует?","Чёрная или белая? Разрушающая или мотивирующая? Одна из самых сильных эмоций – зависть!\r\n\u003Cp>У меня в гостях Саша - автор подкаста «У вас будет билингвенок» \r\n\u003C/p>\u003Cp>и Яна, психолог когнитивной поведенческий и гештальт терапевт.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Мы обсудили что такое зависть.\r\n\u003C/p>\u003Cp>Рассказали как мы завидовали и как завидовали нам. \r\n\u003C/p>\u003Cp>Обсудили когда зависть мотивирует нас развиваться, а когда разрушает нас?\r\n\u003C/p>\u003Cp>Яна рассказала как преобразовать «черную» зависть в «белую».\r\n\u003C/p>\u003Cp>Поговорили о том, что делать если вам завидуют близкие? Как выстраивать общение с завистниками и стоит ли?\r\n\u003C/p>\u003Cp>Ещё в выпуске делились историями о детской зависти и обсуждали травмы из детства. \u003C/p>\u003Cp>Завидуйте и не молчите об этом!\r\n\u003C/p>\u003Cp>Послушать подкаст Саши «У вас будет билингвенок»: https://podcast.ru/1590321471\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на Яну: https://instagram.com/yana.padalko\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на Сашу: https://instagram.com/alexa.teacher \u003C/p>\u003Cp>Подписаться на меня https://instagram.com/olyamikitas\u003C/p>\u003Cp>Подписаться на канал: https://t.me/normtalking\u003C/p>\u003Cp>Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova\r\n\u003C/p>\u003Cp>Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Послушать подкаст \"Хуже не будет\": https://podcast.ru/1608526990\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/04a12156-ad6c-4cc5-9658-63a89fdfffac/episodes/20899ad1-2f56-4b37-be22-8ecde6f0ac73.mp3",2598,58,"2022-04-25T14:58:00.000Z",5194,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",208],{"$ssite-config":209},{"_priority":210,"env":214,"name":215,"url":216},{"name":211,"env":212,"url":213},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://normtalking.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",219],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-67",{"common":222},{"activeTab":223,"isShareActive":20,"episodes":224,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":225,"showPlayer":20,"activeTrack":53,"pauseTrack":20,"activeEpisode":97,"titleHeight":226,"website":227,"listenUrl":53,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":35,"favicon":57,"customDomain":53,"episodesCount":226},"listen",[],"normtalking",0,{"button_text":49,"button_link":50,"is_indexing":35,"ym_id":-1,"gtm_id":-1}]